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失恋を吹っ切ることで幸せになれる！次の恋愛で幸せになる方法

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失恋後の時間を無駄に過ごさないことが、幸せな恋愛を手にするきっかけになることを知っていましたか？

でも、その経験があるからこそ、今、失恋で悩んでいる人にできるアドバイスがあるのです。

私が実践した失恋をプラス思考に変換する方法をぜひ試してみてください！

失恋直後の過ごし方

筆者は、失恋後の過ごし方を３つの段階に分けています。まず、第一段階目の過ごし方を紹介します。

自分に嘘をつかない

失恋すると、どうしても気丈に振る舞おうとしてしまいます。

本当は悲しい気持ちでいるのに、人前では「全然平気！あんな男のことはもうどうでもいいの！」と口走ってしまったりした経験、ありませんか？

でも、それは決して悪いことではありません。常に彼を考えるほど好きだったという証拠。

ここで自分の感情を無視してしまうと、余計に終わった恋愛を引きずってしまうことになります。

それだけ彼を好きでいた自分を誇ることが、この段階ではとても重要なことなのです。

彼との思い出の品を捨ててみる

写真、おそろいの物、彼が使っていた食器など、彼を連想させるものは、全て捨ててみましょう。

未練があるからこそ、余計に捨てることは大切です。

もし、彼が荷物をあなたの家に置いて行ったままだとしても、あなたを苦しめる時には捨てるようにしましょう。

筆者は、いつも別れた彼に「これはどう処分したらいいですか？取りに来ますか？」と連絡をしてしまっていたのですが、これが大失敗。

冷たい彼の反応にさらに傷つくことになり、心の傷は深くなってしまいました。

彼との思い出が視野に入らないように努力することは、案外効果的。気持ちは簡単には消せませんから、まずは、モノから排除してみてください。

少し失恋のショックが癒えてきたら

失恋後、１～２か月が過ぎた頃になると、ようやく失恋したという現実を受け止め、気持ちが落ち着いてきます。

第二段階目の時期こそが、失恋を吹っ切るためには重要な期間。取り組むべきこととは。

彼を責める自分をやめる

ショックを受けた気持ちが和らいだら、次は、「彼は本当にダメな男だった。」「どうしても彼は私を理解してくれなかった。」など、彼の悪いところばっかり探し、イライラしだすようになるもの。

自分の傷ついた心を正当化しているつもりなのですが、そうしているうちは、まだまだ未練を手放すことはできません。

なぜかというと、“怒り”という感情であっても、彼に対し、何かしらの感情があるからなのです。未練を手放すには、無関心にならなくてはなりません。そうなるためにも、彼を責めることはやめましょう。

必ず次こそは幸せな恋愛を手に入れることができるという思考を養うためには、とても大切だということを忘れないでくださいね。

恋愛以外のことに目を向ける

彼を好きになってから、失恋後に過ごした時間、女性は誰しも頭の中が彼一色になりがち。

次は、自分に目を向けて過ごす時だと思って、色んなことにチャレンジしてみましょう。趣味を見つけるも良し、仕事に精を出すも良し。

とにかく、自分磨きに時間を使うのです。

この期間に、新しい恋愛を探すことは、あまりオススメしません。

自分を見つめ直す大切な時間だと思って有意義な時間になるよう努めてみてください。きっと、あとから振り返ると大切な時間だったことに気付くことができますよ。

失恋を吹っ切ったと思える瞬間

失恋後の第二段階目の期間をなんとなく過ごしていたら、ふと彼を吹っ切っている自分に気付く瞬間が訪れます。

気持ちの変化に、こんな事が起きていたら、あなたの幸せはもうすぐです。

彼と別れた自分を受け止めることができる

彼と別れたことを受け止めることができないから、失恋は苦しいのですが、ふとした瞬間に、別れを受け止めることができた自分に気付く瞬間があります。

どんな時実感するかというと、

• 彼の言動が気にならなくなった時
• 相手の幸せを願うことができるようになった時

です。

別れた後も彼の行動が気になって、SNSをちらっと見てしまったりした経験がある人も中にはいるでしょう。

彼女ができたと聞いても、「次こそは幸せになってね」と思えるようになります。彼が見知らぬ女性と写っている写真を見たとしても、「元気そうでよかった」と思えるようになるのです。

あなたにもそんな瞬間が訪れたら、ようやく過去を受け止めることができたと思ってよさそうです。

孤独を好きになれた時

別れた後、もう味わいたくないとまで思った孤独を好きになれた時も、次のステップへ進んでいる証拠。

未練がある時は、一人でいることを恐れてしまいます。

彼といた時を思い出し、寂しい気持ちになることもあるでしょう。

自分一人で誰もいない空間をつまらないと感じてしまい、少し肌寂しくなってしまうこともあると思います。でも、一切そう思わなくなるのです。

彼と別れた自分を受け止めることができる

前述でも申し上げましたが、筆者には、数々の別れを経験した過去があります。

毎回、どの恋愛も終わっても、とても苦しく、自分の将来なんていらないと思ってしまうほど、本当に落ち込んでしまった時期もありました。

今は辛くても、失恋すらも自分の人生にとって、プラスになったと思える時が来るよう、今できることを精一杯してみてください。

きっと次の恋愛では、今までのあなたとは一味違った恋愛を楽しむことができますよ！