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苦しい片思いを乗り切ろう！一喜一憂せず心を安定させる方法とは

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皆さんは片思いの経験、ありますか？世の中、恋をしている人の大多数はこの片思い期間に当てはまると思います。相手の言動に一喜一憂したり、ちょっとしたことで元気がもらえたり・・。

そこで今回は片思いについて、徹底リサーチ。苦しんでいるのはアナタだけじゃありません。

他の方はどのようにして片思いの辛さを乗り越えているのか、参考にしてください。

片思いを辛いと思うのはどんな時？

では、片思いをしている女性にとって、辛さを感じるのはどんな時なのでしょう。様々な状況が考えられるので、一つ一つ見ていきましょう。

相手が他の女性と話している時

片思いしている相手が楽しそうに他の女の人と話しているのを目撃して、嫉妬してしまった経験のある方も多いのではないでしょうか。

自分以外の女性と、自分にはわかり得ない話で盛り上がっている彼をみて、いい気持ちがする人なんていないですよね。

メールやラインの返信がこない時

これも辛いですよね。特に今は、ラインが普及したことによって「既読無視」なんて言葉も生まれました。

中には少し途絶えただけでも苦しいという意見も見られ、神経質になってしまう原因になることもあるようです。

相手のことばかり考えてしまう時

四六時中彼のことを考えてしまって何も手につかない・・・なんてこともあるようです。

それに、一人で相手のことを考えている時というのは、大体ネガティブな思考がよぎるもの。

どんどん悪い方向に考えてしまって、眠れずに気づけば朝、なんてことも。

今の関係を壊したくない時

片思いをしていても、いずれ成就させようと告白を考える時が来ますよね。

ですがそこで

• 「もし断られてしまったらどうしよう」
• 「もう友達に戻れなくなるかもしれない」

などと考えてしまい、どうしても踏ん切りがつかなくなる経験をした方もいるのではないでしょうか。

でもこのままだといつまでも彼は振り向いてくれない・・。そんなジレンマに頭を悩ませる女性も多くいるようです。

どうして辛い状況に？片思いを成就できない原因

では、どうして片思いとはここまで苦しくなってしまうのでしょうか。

あまりにも辛い思いばかりしている場合、貴方にも見直すべきところがあるかもしれません。

そこで次に、片思いを成就させられない人の特徴を見ていきましょう。

相手の反応やペースを気にせず、突き進んでしまう

これは深刻な問題点と言えそうです。メールやラインをするにしても、相手にも相手の生活というものがあります。

こちらは毎秒のように欠かさず連絡を取りたくても、相手からすればそれは重荷にしかなっていないかもしれません。

彼の重荷にならないためには、彼の速度に合わせることが肝心だといえます。

これをすることによって彼の重荷になることなく、彼とも友好な関係を築くことができるでしょう。

また、メールやラインに関わらず、普段の行動にも要注意です。彼があまり乗り気でないことを無視してこちらがどんどん積極的になりすぎてしまう、というのもよくありません。

こちらとしては早く進展を望みたいところではありますが、待つことも大切です。遠回りに見える道こそが真の近道だということもあります。

そのぶん、時間をかけて育んだ関係というのは壊れにくく、素晴らしいものになりやすいので、我慢も大切にしましょう。

自分本位になりやすい

これも先ほどの項目と通ずるところがあるのですが、あまりに「自分が自分が」となりすぎると、相手も一歩退いてしまいます。

• 「私はこんなに好きなのに」
• 「好きな気持ちをわかってほしい」

と思う気持ちはとてもよくわかります。

ですが、相手からするとそれは息苦しさを感じる原因になりかねません。そんなことになってしまったら、本末転倒ですよね。

そこで対処法として、「押して引く」というのが有効。よく聞く言葉ですが、このような場面では大変効果が期待できます。

「私は貴方のことが好きだけれど、別に貴方は私のことを好いてくれなくてもいい」くらいの態度で接することで、相手に余裕がなくなり、「このままだと逃してしまうかもしれない」という焦燥感を与えることもできるかもしれません。

辛い片思いの対処法

さて、それでは片思いが苦しくて辛くてどうしようもない時の対処法をお教えしたいと思います。

相手に過度に期待をしない

なぜ片思いが辛いのかというと、相手がいつか振り向いてくれるかも、という淡い期待を抱きすぎてしまうせいでもあります。

相手が最初から振り向いてくれるものではないと思うことができれば、ちょっとしたことで落ち込むことは少なくなるでしょう。

恋愛以外に熱中できるものを見つける

これはとても大事ですね。恋愛しか熱中できるものがない状態だと、疲れてしまいます。

そこで、恋愛以外に熱中できる趣味や自分磨きなどを始めてみましょう。

趣味といっても難しく考える必要はありません。

それこそ、読書をするとか、友達と遊ぶとか、映画を見るとか、そんなささやかな日常のリラックスタイムも立派な趣味になり得ます。

素敵な趣味はきっと貴方の日常をより豊かなものにしてくれるでしょう。

また、自分磨きをするというのもおすすめです。これは頑張ったぶんがそのまま恋愛に直結することもありますし、これからの自分のためにもなる正に一石二鳥な行為です。

もう少し発展させたところでは、料理を習ってみたり、字を習ったり、手芸を初めてみたりするのもおすすめです。

もう自分は幸せだと噛みしめる

実らない恋をしていると、まるで自分が不幸であるかのように思ってしまいますが、そんなことはありません。

むしろ、恋ができることは、それだけでとても幸せなことなのです。

この恋が実ったとしても実らなかったとしても、貴方は十分幸せなのです。その事実をしっかり噛みしめて幸福度をあげましょう。

諦めた方が良い恋もある

さて、ここまで片思いに関する様々な見解を記してきましたが、中には諦めた方が良い恋というのも存在します。

諦めるなんて、絶対に嫌だと思うかもしれませんが、そうした方が自分のためになることもあるということで、一度その特徴をみていきましょう。

相手に恋人または結婚相手がいる場合

考えただけで、とても辛い状況ですね。もうすでに相手には決まったパートナーがいる場合です。

この場合、いくらこちらが相手のことが好きでその恋が実ったとしても、世間的には浮気や不倫に値することで、白い目で見られる可能性があります。

都合よく遊ばれて、後で傷つくのは貴方の方です。自分を大切にしてくださいね。

相手に振り回される

気を持たせるような発言、行動をしておいて、結局貴方を求めるのは都合の良い時だけ。

いつでも声をかけたら来てくれる、言うことをなんでも聞いてくれる。そんな都合の良い女になっていませんか？

本当に貴方のことを思ってくれているならば、自分中心のワガママばかり言わないはずです。

そのようなことにならないように、もし自分が都合の良い女になってしまっているなと思う節があれば、その恋は即座にやめておいた方が良いでしょう。

片思いにも種類がある！苦しい気持ちは皆一緒

いかがでしたか？片思いにも色々な種類がありますし、その状況は人それぞれ。ですが、苦しい気持ちはみんな共通です。

それを乗り越えるために、自分を変えたり、考え方を改めたり、諦めたりと対処法も様々であることがお分りいただけたでしょうか。

時には関係性を見直す必要もある片思いですが、願わくば皆さんの恋が実って幸せな恋愛に成就することをお祈りしています。