女性の悩みに寄り添う恋愛サイト～モテトコ～

彼氏が病んでる時の対処方法！彼女だからこそできる励まし方もご紹介

• HOME
>
• 好きな人に関する悩み
>
• 彼氏の悩み
>
• 彼氏が病んでる時の対処方法！彼女だからこそできる励まし方もご紹介

ストレスも多くとても生きにくい時代になった今、うつ病などの精神病を患っている人も周りに多いはず。

もしあなたの彼氏が突然病んでしまったら、どんな対応をしますか？

今回は彼氏が病んでるときの特徴や励まし方をご紹介します。

彼氏の様子がおかしい…それって精神的に病んでるかも

• 「今まで穏やかな性格だったのに急に怒りっぽくなった…」
• 「既読無視が多くなった…」

突然彼氏がこのような態度を取るようになった時、彼女としては戸惑いますよね。場合によっては怒りや悲しみを感じるでしょう。

しかし、あなたのその感情を彼にそのままぶつけるのはよくありません。なぜなら彼は病んでいる可能性があるからです。

メンヘラ状態になり、リストカットや最悪自殺するケースもあります。

元の元気な彼に戻って欲しいと願うならば、慎重に対応していかなければなりません。

なんでこんなに浮き沈みが激しいの…？病んでる彼氏の特徴

「病んでいる」のと「ただ機嫌が悪いだけ」とでは状況が全然違います。彼氏が病んでる場合、どういう特徴があるのか探ってみましょう。

連絡がなくなる・返信が遅くなる

病んでる彼氏の特徴として、まず何をするにも無気力になります。その為、LINEやメールの返信も気力を無くし連絡が途絶えやすくなります。

彼女から返信の催促が続くと面倒になり、「連絡してこないで！」と繋がりを自ら遮断してしまいます。

突然「死にたい」「辛い」などネガティブな内容のLINEがくる

精神的に追い詰められている彼氏は、誰かに甘えたり愚痴を聞いて欲しいと思います。

そうなると、つい「死にたい」「辛い」などネガティブな内容のLINEを彼女に送ってしまいます。

何気ない会話から突如キレる

精神的に不安定な状態の彼氏はちょっと気に入らないことがあると、豹変したかのようにキレてしまうことがあります。

普段あまり怒らない穏やかな性格の人ほど起きやすく、彼氏がストレスの限界を感じているからでしょう。

目を合わせなくなる

人と会うことに対して極度に嫌がり出すと、目を合わせなくなります。例え相手が彼女であっても、全ての人間に対して不信感を抱いているので一緒です。

中には「もし会わなかったら彼女に悪いから…」ととりあえず会おうとする彼氏もいます。

デートをドタキャンする

「もう外に出たくない…」「一人の世界に引きこもりたい」こうなってくるといよいよデートをドタキャンするようになります。今まで彼女>自分だったのが、彼女自分になったといえるでしょう。

ここまでくると、彼女を始め周りの声を遮断するようになります。いわゆる引きこもり状態です。

彼女としてどうする？病んでる彼氏への励まし方

彼氏が病んでると気付いた時、彼女として支えてあげることはできます。しかしその励まし方を間違えると、彼氏にとって大きな負担になるかもしれません。

病んでる彼氏を追い詰めない為にもおすすめの励まし方をご紹介します。

距離を置く

もし彼から「距離を置きたい」といわれた場合、理由を聞かずに距離を置きましょう。

あなたにとって辛い出来事かもしれませんが、彼の方がもっと辛いのです。

男性が言う「距離を取りたい」は、本気で思っている時がほとんどです。

一人の時間を作ってあげてください。

返信不要のLINEやメールを送る

しばらく連絡をしていないと、彼のことが心配になりますよね。彼のことを想うならば、返信不要のLINEやメールを送りましょう。

• 「ねえ～これ面白いよ～！」と面白動画のURLを貼り付けて送る
• 「寒くなってきたね！風邪ひかないでね」と季節をもじって体調を心配する
• 「最近○○があったよ！」と自分の近況を報告する

病んでる彼氏は、よほど嫌いでない限り彼女から連絡が来ると喜ぶはずです。

彼の生活リズムを整える

彼氏が一人暮らしの最中、または同棲中のカップルの場合、彼の生活リズムに問題がある場合があります。

病んでいるなと感じたら、普段の彼の生活を見直してみましょう。

ただあまり構いすぎると、彼がダメんずに落ちる可能性もあります。適度に支えてあげましょう。

手を繋いだりハグしたりスキンシップをとる

人の温もりを肌で感じた時、人は疲れが吹き飛び安心感が生まれます。

ずっとその温もりに触れていたいと思いますよね。

特に仕事終わりでクタクタの彼氏をぎゅーっと抱きしめてあげると、彼は安らぎを感じることができます。

彼の気持ちが吐き出せる環境作りが大事

彼氏が病んでる原因は必ずあります。いくら彼女が励ましたところで、その原因が解決しない限りまた同じことの繰り返しになります。

だからといって、しつこく理由を聞きづらいですよね。

また、彼の苦しい気持ちを吐き出せる環境を作るのも大事になってきます。

彼氏が病んでる時に気を付けるべきポイントは？

病んでいる彼氏は精神が不安定です。彼女として気を付けるべきポイントをご紹介します。

不満をぶつけない

突き放したと思えば今度は構って欲しいとせがむのも病んでる彼氏の特徴の1つです。振り回される彼女からしたらストレスになると思います。

だからといって、彼氏への不満をぶつけてしまうのは逆効果です。

そうなると別れを切り出されたり、自ら命を絶つかもしれません。病んでる彼を否定するような言葉を口に出さないようにしましょう。

病んでる理由をしつこく聞かない

早く彼を元気にしたいが為に早く原因を探ろうとしてはいけません。

病んでる彼氏にとって、他人に自分の悩みを話すことはとても勇気がいることです。

無理やり引き出そうとすると、逆に心を閉ざしてしまう可能性があります。

彼の言葉を真に受け取りすぎない

病んでる彼氏は、キツイ言葉をたくさん投げてきます。

• 死にたい
• 俺はダメな人間だ
• お前なんか嫌いだ
• 人生が辛い

など色々です。言われる彼女は辛いですよね。

一番あってはならないのは、彼女であるあなたまで心が病んでしまうことです。

いくら大事な彼氏とはいえ、彼の病んでる部分まで受け取る必要はありません。

彼の言葉を真に受けず励まし続けてください。

元気になったら病んでた時の記憶を抹消する

彼が立ち直って元気になったとします。この時、決して彼が病んでた時の思い出を話してはいけません。

いくら元通りになったとはいえ、その時彼はとても辛い思いをしていたのです。

蒸し返すようなことをしてはいけません。あなたも病んでた時の彼のことは忘れましょう。

彼女の力量次第で病んでる彼を立ち直らせることができる！

彼氏が病んでしまった理由は様々です。

しかし、病んでる彼氏に対して少しでも冷めたり面倒に感じた場合、速攻で別れてあげてください。

その方がお互いの為です。彼を本気で救いたいと思うなら、今回の記事を参考に彼にとって心のよりどころになれるよう頑張りましょう！

COMMENT

• ぽむ より:

  2018年11月20日 2:34 AM

  モロ私の彼氏がいまこれです、、。参考になります。。

  返信
• りーたむ より:

  2018年11月29日 2:33 PM

  私の彼氏もこの状態です
  きつい言葉を私は真に受けて私まで病んでしまい、彼氏と距離を取りLINEなども1ヶ月間できない状態にしました。
  そうして帰ってきたら、彼氏のことも分かるし、気持ちを理解してあげられるようになりました。
  これからは私が支えていけるように頑張りたいと思います。

  返信
• 匿名 より:

  2018年12月16日 11:32 AM

  私の彼氏も同じ状態になってしまいます..
  彼の言う言葉に私自身もカッとなってしまい、言い返すとまた
  お互いイライラし喧嘩が長引いてしまいます。
  ここは、グッと我慢し優しさを持って接することが大切ですね。
  参考になります。
  自分が相手の立場だったら、優しく声掛けして欲しいと思うのも、今の彼の気持ちになったら同じだろうと考えさせられました。
  仲の良い関係が続くように努力しようと思います。

  返信
• Yuka より:

  2018年12月18日 1:20 AM

  みなさんこの状態とのことで、私の彼も全く同じでビックリしました、、同じことが書かれ過ぎていて。
  今は支えられる存在になれるように、待っていようと思います。

  返信
• くらげ より:

  2019年1月14日 11:44 PM

  私の彼氏も今、こんなような状態です。
  私1人が抱えてるなやみじゃなくて少し安心しました
  彼にしつこく聞いてしまった部分があったのでほんとに申し訳ないことしたという気持ちで今はいっぱいです
  彼自身も今は辛いと思うので此等の事を参考に寄り添って行こうと思いました

  返信