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辛い未練を断ち切る方法！次の恋愛で幸せになる考え方

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「新しい恋愛ができたら、この傷も癒えるのになぁ…」と思ったことはありませんか？筆者も、失恋後はいつもそう思っていました。

• 新しい恋愛さえできたら、幸せになれるのに
• 早く私を幸せにしてくれる人現れないかな

と思っていた時期がありました。

これを聞いて分かるように、私は他力本願な人だったのです。

結局、その後、私は彼と復縁することになったのですが、未練を断ち切ったから今があるのだと思います。

では、私の経験を基に、未練を断ち切るために行ったことを紹介します。

なぜ未練が残るのか

自分から別れを切り出しても、彼からフラれても未練が残る人はいます。それだけ彼を好きでいたと言えばそうなのですが、過去に執着するには、きちんとした理由があるのです。

未練を断ち切るためには、執着を手放すことが大切です。

人が終わった恋に執着してしまう理由とは。

一人になる孤独に耐えられない

彼氏がいた頃は、絶対的な味方がいました。

しかし、辛いことがあっても、もう誰も優しく受け止めてくれる人はいません。

筆者は、週末も一人で過ごす時間が多くなってしまい、週末が来るのが怖かったです。

このように、一人になるって本当に寂しいことだなとつくづく思ってしまうと、どうしても過去の未練から脱出することはできません。

スマホが鳴らない日々が虚しい

私たちは、常に連絡を取ることができるだけで、日々が充実したような気持ちになってしまうところがあります。

友達と一緒にいた時、友達には彼氏から連絡が来ているけど、自分のスマホが鳴らない時の虚しさは、相当なものです。

ついつい、彼から連絡が来ないか待ってしまってはいませんか？その気持ちが、執着を手放すことができない原因の一つとなっているのです。

この先に対する不安

価値観の差など、彼にも不安があったから別れたものの、このまま一生一人かもしれないと思うと、本当に別れてよかったのかと思う女性は少なくないはず。

年齢を重ねると特にその感情は強くなりがちです。

“結婚＝幸せ”という概念が、過去への執着を引き立ててしまっている可能性は高いでしょう。

彼の本心を上手くすり替えてしまう

自分から別れを切り出したにしろ、彼から切り出されたにしろ、彼も別れを選んだということは、あなたのことを猛烈に好きではなくなったということ。

そのことをすんなりと受け止めることができない人は、ついつい未練を残しがちです。

もう以前の彼の気持ちは自分に対してないんだということをしっかりと受け止めることは、とても大切です。

未練を克服するために必要なこと

未練を断ち切ることで、必ずあなたは成長することができます。

未練を断ち切るためには、悲しみでいっぱいの日々を送るのではなく、充実した日々を過ごすことが大切。

充実した時間を過ごすためにも、おすすめしたいことをいくつか紹介します。

思い出を排除する

彼との思い出がある限り、彼への未練、そして過去の思い出への未練を断ち切ることは難しいです。

彼から貰った洋服や装飾品、記念日に貰ったおそろいの物など、どれだけ高価な物でも捨てるようにしましょう。

連絡があった時、「誰？」と聞いてしまってもいいんです。とにかく、今は、思い出を思い出すものは全て排除し、新しい自分の生活を送るようにしましょう。

自分の何がいけなかったのかを振り返る

自分の何がダメで彼と別れることになってしまったのかを振り返ることも、未練を断ち切るためには重要なことの一つ。

“それでは、過去を振り返っていることになるのではないか”と思ってしまいがちですが、意外にも自分を振り返り、“彼がどうして自分を選ばなかったのか”の答え探しをすることで、未練を断ち切ることができるのです。

そうすることで、彼がなぜ別れを選んだのか、自分なりに答えが見つかり、“もう終わった恋愛なんだ”と受け止めることができます。

きっと、それと同時に彼の幸せも願うことができるようになるだけでなく、彼への感謝の気持ちも芽生えてきます。

そう思えた時、あなたは未練を断ち切ったと言ってもよさそうです。

一人で過ごすことの大切さを学ぶ

失恋での立ち直りが遅い人は、一人で過ごすことを苦手とする人が多いです。

寂しい気持ちを引きずり続けることは、恋愛以外にも悪影響を及ぼす可能性大！毎日アルコールを飲んで憂さ晴らししている人もいるでしょう。

次に新しい恋愛ができた時、また同じことで苦しむことがないよう、人に依存しない力を身につけましょう。

そうすると、一つの恋愛が終わっても恐れることはありません。

見た目を磨くことは、自分の自信にもつながります。何か、自分ができそうなことを、新たな趣味として見つけてみましょう。

新しいことにチャレンジしている時は、あっという間に時間が過ぎてくれます。時間が経った時、自分の糧となるものが、たくさん身についていたら、とても素敵ですよね。

未練を断ち切ることは難しくない

自分に自信がないと、どうしても未来を見ることができません。彼氏がいるということで、自分を肯定していた部分はありませんか？

過去を振り返るばかりの時間よりも、将来を見据え過ごした時間の方が、１日でも早くあなたを幸せにしてくれますよ。