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元彼へ依存する人の心理とは？元彼への依存心を断ち切る方法

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「元彼のことが好き」「ヨリを戻したい」と復縁を望む女性が多いですよね。

未練があるのはよくある話ですが、その想いがやがて依存心に変わります。そうなると、元彼はいないと生きていけないと感じるようになります。

今回は、元彼への依存に悩む女性へ向けて、依存する心理や断ち切る方法をご紹介します！

約6割の女性が元彼に未練がある

とあるアンケート調査では、6割以上の女性が「元彼に未練がある」と答えています。

一時の感情で別れて、時が経つにつれて彼への想いは増すばかり…なんて人も少なくありません。

もちろん、努力して無事に復縁出来たパターンもあります。

元彼に依存してしまう心理

元彼に依存する女性は、一体どういう心理が働いているのでしょうか？

「復縁したい」と思っているから

• 「好きだったのに捨てられました。まだ好きなので、女磨きして彼と連絡を絶たないように頑張っている最中です」（20代）
• 「些細なケンカが原因で別れてしまいました。向こうには好きな人も出来ているみたいですが、私は元彼に想いを引きずったまま…」（20代）

一番の理由は「復縁したいから」ではないでしょうか。

復縁するには、彼と連絡を取れる状況にしないといけないので、多少無理してでも彼に合わせている女性が多いです。

初彼だったから

• 「初めて付き合った彼なので、失恋のショックが大きすぎる」（20代）
• 「結婚すると思っていた初彼が浮気。私に魅力がなかったんだと落ち込みました」（20代）

初めて付き合った相手との思い出は特に印象に残りますよね。

手を繋いだり、ハグをしたり、キスしたり…。初めての相手だからこそ、依存しやすくなるのです。

元彼との思い出が美化されている

• 「ケンカ別れだったので、思い出がより鮮明によみがえる」（20代）
• 「街中でカップルを見かけると、元彼との思い出が美化されていく」（30代）

依存すればするほど、良い思い出も嫌な思い出も美化されていきます。

他のカップルと比べることで、「あの頃に戻りたい…」と願うようになります。

他の男性と元彼を比べてしまう

• 「元彼と別れてから、出会う男性と元彼の顔面偏差値を見比べてしまう」（30代）
• 「元彼と比べてしまって次の恋へ進めない」（20代）

新しい出会いを求めようとしても、どうしても元彼と比べてしまう女性もいます。

1つでも元彼より劣る部分があると、「元彼と別れなければ良かった…」と後悔して、どんどん依存していってしまいます。

自分に自信がないから

• 「彼にフラれた時、私には何も残らないと思うと怖くて仕方がなかった」（30代）
• 「元彼と結婚したいので、都合がいい女に成り下がっています」（20代）

友達がいない、趣味が無い人に多くみられる特徴です。今まで彼がいることで、自分の存在価値があったのに、その彼と破局したことで自分に自信が無くなります。

そしていつしか「彼がいないと生きていけない」と思うようになり、元彼に依存していくのです。

元彼への依存は「愛情」ではなく「恐怖」から

元彼へ依存している皆さんは、別れた後の彼の状況をどのくらい知っていますか？

もう別れているわけですから。

実は「愛情」ではなく「恐怖」だということに気づくべきです。

「一人ぼっちになりたくない」「ずっと恋愛していたい」という恐怖から、元彼へ依存していきます。

元彼に依存する女性は、行動パターンがあります。「私は元彼に依存していない！本当にただ復縁したいだけ！」という人は、是非チェックしてみてください。

LINE等で元彼とのやり取りを毎日見返している

「あの頃はあんなにラブラブだったのに…」と思いながら、LINEで過去のやり取りを見返したり、ツーショットの写真を見ていたりしていませんか？

過去の自分を羨ましく感じて、どんどん依存していきます。

復縁サイトで情報収集している

ネットでは、数えきれないくらいの復縁サイトが存在します。

「どうやったら元彼とヨリが戻せるのか？」と日常茶飯事で調べているようでは、元彼に依存していると思われても仕方ありません。

SNSを頻繁にチェックしている

元彼の日々の出来事や行動は、どうしても気になりますよね。情報を仕入れる1番の方法は、SNSではないでしょうか。

• Twitterやインスタグラムで元彼の行動を日々チェックしている
• 投稿した瞬間に即「いいね！」ボタンを押している
• フェイスブックのログイン時間を逐一チェックしている

元彼のことで頭がいっぱいでないと、なかなか出来ない行動です。これは、元彼に依存しているからこそ出来るのです。

元彼への依存心を断ち切る方法

新しい恋に進みたいのに、どうしても元彼のことが頭から離れない人もいます。元彼への依存心を断ち切る方法とはどういうものなのでしょうか？

休日に外に出る

家に引きこもっていても、何も生まれません。

買い物に出かけるのもよし、スタバ巡りをするのもよし、散歩でもよいのです。

元彼への依存心を無くすには、気分転換をすることが大事なのです。

新しい趣味を見つける

今まで熱中してきた趣味はありますか？もしなければ、この機会に是非挑戦してみましょう！もしかしたら、新しい自分に出会えるかもしれませんよ。

何もすることがない時、自然と元彼のことを考えがちです。

ならば、暇な時間を作らなければ良いのです。出来るだけ、誰かと一緒に行う内容だと、趣味仲間も増えて元彼の存在も忘れていくことでしょう。

元彼の連絡先を消す

いつでも連絡が取れる、又は連絡が来ても分かるように、元彼の連絡先を残している人も多いかと思います。

もし接点がない場合は、思い切って連絡先を削除してしまいましょう。

元彼が関連している物を全て処分する

元彼からのプレゼント、元彼の私物、元彼との写真…などなど、元彼に関連している物を見つけてしまうと、どうしても思い出してしまいます。

依存心を断ち切るには、そういう元彼が関連しているような物は捨てた方が良いです。

自分に自信を持つ

今までいろんな方法をご紹介してきましたが、全ては「自分の存在価値を高める」ことにつながっていきます。

それはとても辛いし、終わりが見えません。本当の意味で自立する為に、自分に自信を持つ努力をしてください。

元彼への依存は新しい出会いの妨げになっている

元彼へ依存する女性は、相手も好きでいない限り、バットエンドになる可能性が高いです。

元彼へ目を向けていると、どうしても視野が狭くなりがちです。

早く依存を断ち切れば、その分新しい出会いがたくさんあります。是非、次の恋にステップアップしてください！