スキンシップで彼との絆をもっと深める!スキンシップの効果とは

「スキンシップをとることは大切」「カップル間でのスキンシップは大事」・・・よく聞く言葉だけど、スキンシップなんて恥ずかしくて出来ないというカップルは多いのではないでしょうか。

そこで今回は、スキンシップとは一体なんなのか、カップル間においてもたらされるメリットにはどんなものがあるのか、スキンシップの上手な取り方について、ご紹介します。

これを読んで、あなたも彼に可愛いスキンシップを取れるようになっちゃいましょう!

恋人にスキンシップしていますか?

スキンシップは恋人だからこそできる行為の一つです。

しかし、いくら好きでも一方的なスキンシップは嫌がられてしまう可能性もないわけではありません。

「彼氏にウザいと思われたらどうしよう。」と控えめにしている方も多いのではないでしょうか。

しかし、彼女にスキンシップを仕掛けられて、嫌な気分になる彼氏はいないはずです。スキンシップを用いて、どんどん相手との距離を縮めてみませんか?

スキンシップのもたらす効果とは

では、スキンシップのもたらす効果には具体的にどんなものがあるのでしょうか。一つ一つ見ていきましょう。

幸せホルモン、オキシトシンが分泌される

なんとスキンシップをとることで、幸せホルモンと呼ばれる物質が脳下垂体後葉から分泌されるんです!

もちろんこれは、好感を持っている人、信頼の置ける人が相手であった場合に限りますが、恋人同士であれば間違いなくこれに該当するでしょう。

そのホルモンの名前は「オキシトン」。

出産時に、お母さんの体の中で、子宮を収縮させて分娩を促したり、授乳時に乳汁の分泌を促す働きも持っているのです。

スキンシップをとることで、気持ちが安らぐのはこの「オキシトシン」のお陰だったのかもしれませんね。

また、このオキシトシン、「癒しホルモン」「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」とも呼ばれていて、ここからも良い効果をもたらすことがよくわかります。

スキンシップをとるだけで体内に変化が起きていただなんて、驚きですよね。

安心感、信頼感、親近感を高めることができる

スキンシップによって、こんなにも多くの良い感情が動かされることになるのをご存知でしたか?

安心感を得る事ができる

まず、安心感についてです。

一緒にいて不安になる様な相手といても、心が疲れてしまいます。恋人に対して安心感を抱くということは、とても重要なことですね。

反対に、そこにいるだけで安心感を得られる様な相手なら、もっと一緒にいたいと思ってしまいますよね。

安心感を彼に与えたいのなら、スキンシップをとることはとても有効な方法といえるでしょう。

信頼感を得る事ができる

次に、信頼感です。

信頼関係を築けない様な相手とは、きっとうまくいかないはず。いつも疑ってしまって喧嘩ばかりになってしまう恐れもあるからです。

しかし、信頼のおける相手が恋人なら、どうでしょう。

いろいろなことを相談したくなるはずですし、なんでも正直に話すことのできる良好な関係を築くことができます。

信頼感を得るためには、時間がかかるかもしれませんが、スキンシップをとることで、それを早めることもできるのです。

親近感を与える

次に、親近感です。

付き合っているのに、なんだか遠い存在の様な気がして、、という悩みをお持ちの方はいませんか?

親近感が持てない相手に対しては、どうしてもこちらの態度も向こうの態度も、上っ面の薄っぺらいものになってしまいがちなものです。

しかし、親近感を持てる相手ならば、本当の自分をさらけ出そうという気になれますし、付き合っていても仲の良い友達のような関係が築けるはずです。

親近感も、安心感や信頼感と同様、付き合う上においてとても大切なものであることがわかりますね。

スキンシップは健康にもメリットがある

先ほどご紹介した、スキンシップによって分泌される物質である「オキシトシン」ですが、分泌されることによって、体の健康にもひと役買うことをご存知でしたか?

どういうことかというと、オキシトシンが分泌されることによって、血圧の低下や心拍の減少、ストレスホルモンの血中濃度の減少、ストレス軽減など、実に様々な効果が期待できるのです。

実際に、がん患者の痛みやストレス、無気力状態や不安などがマッサージによって軽減されたとの報告もあります。(2012年Supportive Care in Cancer調べ)

このマッサージを行ったのは、プロではなく担当看護師であったことから、思いやりの気持ちがマッサージを通じて伝わり、ストレスの軽減につながったのではないかとされています。

また、幼少期にスキンシップを大人からたくさん受けた子供の方が、大人になった時にストレスを感じにくいとされていることからも、スキンシップと健康の関係は立証されています。

スキンシップによって健康状態までよくなるなんて、夢のようですよね。

これをしたら彼もメロメロ!?スキンシップの取り方

では次に、いよいよ実践的なスキンシップの取り方について、ご紹介したいと思います。ここに書いてあることを実践して、彼と2人でスキンシップによって幸せになりましょう!

まずはさりげないボディッタッチから

いきなり大胆になるのは少し恥ずかしいですよね。

そこで、まずは簡単にできることから始めてみましょう。

一番ハードルが低いであろうとされているのが、「肩をたたく」というもの。「ねえねえ」などと話しかけながら、彼の肩に軽く触れてみましょう。

これだけのことでも、意外と彼はドキドキするはずですよ。また、会話中にさりげなく肩にボディッタッチをするのも良いでしょう。

自然な触れ合いを心がけてくださいね。

顔に触れてみよう

肩にボディッタッチをするスキンシップに慣れてきたところで、次は顔の部分に触れてみましょう。

少し抵抗があるかもしれませんが、効果的ですよ。なぜかというと、顔というのは普段、誰からも触られることがないからです。

意外性のある場所に触れられた彼は、内心ドキッとしてしまうことでしょう。

恥ずかしくて、どうすれば良いのかわからない!という人は、後ろから彼の肩の上に手を置いて、振り向いた時にほっぺに指をさすというイタズラから初めてみても良いかもしれませんね。

いたずら心があって可愛いなあ、と思わせることもできるので一石二鳥ですよ。

腕を触ってみる

男性の腕というのは、女性と違って筋肉がついていて、たくましいですよね。

そんな腕に触るというのは、少し緊張してしまうかもしれません。

ですが、腕を触るという本格的なスキンシップをはかることで彼との距離も一気に近づけることができます。

デート中に、腕につかまって歩いてみるのも女性らしくて好感度が上がるはずです。

マッサージをする

マッサージをすることで、簡単にスキンシップをはかることができます。

本来なら、スキンシップをしようとする時に躊躇ってしまっていた方でも、マッサージを介することによって自然に触れ合うことができるのです。

また、マッサージはスキンシップをはかるのに有効であるだけでなく、相手の疲れた体をほぐすこともできます。

様々な効果があるスキンシップ方法といえるので、是非取り入れてみてくださいね。

キスも立派なスキンシップ

恋人同士でないとできない、キスという行為もスキンシップに含まれます。

なかなか自分からするのは恥ずかしいという方も、勇気を出して彼にキスをしてみてはいかがでしょう。

思いがけないあなたからのキスに、彼も喜びを隠せないはずです。

触れながら視線を合わせてみよう!

なんだか考えただけでドキドキしてしまいそうなこの方法、実は普通にスキンシップをするよりも効果は抜群です。

スキンシップをとるために相手の体に触れながら、目を見つめてみてください。

きっと最初は恥ずかしくて照れてしまうでしょう。ですが、そんな照れているあなたの姿も彼には可愛くうつるはず。

目を合わせることで、普段のスキンシップの何倍もの効果が得られます。

試してみてくださいね。

スキンシップで幸せカップルになろう!

いかがでしたか?

スキンシップをすることは、実に様々な効果をもたらすことがわかっていただけたでしょうか。

精神面だけでなく、健康にも良い影響があるなんて、少し驚いたかもしれません。

スキンシップを用いて、大好きな彼ともっと幸せになってくださいね。

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