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失恋後で元気が出ない時の注意点！立ち直るために必要なこと

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失恋した時、何を１番最初に思いましたか？

「また良い恋ができるかな。」、「もう一生一人でいいや。」など、人によって失恋後の感情は様々です。

また恋愛ができるよう、元気を取り戻す方法を考えてみませんか？

立ち直る前にすべきではないこと

失恋後にすべきではない行動をいくつか紹介します。あなたも、こんな行動をしてしまってはいませんか？

失恋ソングばかり聴いている

失恋ソングを聴いていると「どうして、こんなに私の気持ちが分かるの？」という歌詞があるでしょう。

失恋ソングは立ち直って、過去のいい思い出となった時に聴くようにしましょう。

「この曲、あの当時を思いだすな。あんなこともあったな。」と思えるくらいになってから聴くと、心のダメージを受けることもなく、聴くことができます。失恋から立ち直れていない時期は、自分が悲しくなるようなものは避けるように過ごすことをおすすめします。

女子会を頻繁に開催する

辛い時こそ友達に頼りたくなる気持ち、女性なら誰しも分かる感情でしょう。「あんな男、別れて正解なんだよー」という励まし文句は、よく耳にしますよね。

失恋から立ち直っていない時は、恋愛から遠ざかるが吉。

特に、幸せそうな友達の話を聞くと、悲しさが増してしまい、帰宅後、本当に落ち込んでしまう可能性がありますので、要注意です。

アルコールに逃げる

嫌なことがあると、憂さ晴らしにアルコールに逃げる女性は少なくはありません。アルコールの恐ろしいところは、理性を失ってしまうところ。

理性を失うことでその他のトラブルに繋がることも考えられますので、アルコールは失恋から立ち直るまで、極力控えるようにしましょう。

過度に占いを信じない

女性は不安になると、占いやジンクスなどをすぐに信じてしまいがち。

占い依存なんて他人事だと思っていた人が、占いにどっぷりはまるということはあり得ない話ではないのです。

最近では、ワンコインで視てもらうことができる占いも出てきており、手軽に楽しむことができるようになりました。

だからこそ、ハマる人が増えたのだと思います。

彼の気持ちを視てもらうつもりが、鑑定結果に納得がいかず、また違う先生に視てもらうというような悪循環に陥る可能性もあるため、失恋から立ち直っていない時に占いを利用することはおすすめしません。

お金、時間を失うと、精神的に相当なダメージを受けることになりますよ。

失恋から立ち直るために必要なこと

失恋から立ち直るには、新しい恋愛が必要だとよく耳にしますが、筆者はそうは思いません。新しい恋愛よりも大切なこととは。

スマホばかりを見る生活から脱出

“彼から連絡が来ないかな”とLINEばかり開いてみたり、「失恋」「復縁」などの恋愛にまつわるキーワードを検索してみたり、スマホで見ることができる占いで恋愛運を見てみたりと、スマホばかりを触っているのではないですか？

これも筆者の経験談なのですが、失恋後はずっとスマホばかりを見ていました。

なんとなく、慰めてもらえているような気持ちになっていたんでしょうね。

１時間でもいい。なんなら１０分でもいいです。スマホから離れて、他のことに夢中になる時間を作ってみてください。恋愛の傷が癒えるまでは、恋愛から離れた生活を送ることをおすすめします。

未経験のことをしてみる

経験は人を強くしてくれます。失恋だってそう。初めて失恋した時は、経験したことのない辛さ、悲しさ、そして苦しみに悩んだでしょう。

でも、人は時間の経過とともに、また勇気が湧いてきて、新しい恋ができるようになります。

そして、そのサイクルを数回繰り返すうちに、また幸せになる機会は与えられるということ、失恋はとっても辛いけど、いつかは乗り越えることができるということが分かるようになります。

だた、それがいつなのか分からないから辛いんですけどね。

今まで興味がなかったことをしてみたら、意外と楽しかったってなれば新しい趣味を発見することにも繋がりますよね。

時間を有効に使うためには、一人の時間を充実させることも大切ですよ。

身近にある幸せに気付く

失恋の時って、何もかもが色あせて見えます。自分の気持ちが暗くなっているから、そう見えてしまうのでしょうね。

あなたが失恋で落ち込んでいる時、周りにいる友達は励ましてくれたと思います。あなたが、納得いくまでずっと話を聞いてくれたでしょう。

そういうことが幸せだと思えた時、失恋後の落ち込み方に差が生じます。

些細なことを幸せだと思える人は、失恋からの立ち直りも早い上に、新しい幸せを見つけるのも早いです。

小さなことから幸せだと思えるように努力してみましょう。

失恋も何かを得るために経験している

失恋から立ち直るまで、悲しいことばかりに目がいってしまいますが、実は、その時間の中でもたくさん得るものがあります。

自分一人の時間すら楽しく過ごすことができなかった自分に気付くことができたのは、失恋したおかげだと思っています。

あなたにも何か気付きをもたらしてくれるはずです。そう聞くと、自然と明るい未来を創造することができませんか？

将来に希望を持つことができたら、心も元気になれるはず。いつか“あの時は苦しかったな”と笑って話せる日が来るよう、充実した日々を過ごすよう努力してみてください。