片思い中のつらい嫉妬！モヤモヤする原因と克服するための対処法8選
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片思い中に嫉妬を感じてしまう女性は少なくありません。
大好きな彼に「私以外の女性と仲良くしないで！」と伝えられればラクですが、恋人でない立場では言いづらいものです。
そこで今回は、片思い中に嫉妬がおこる心理・原因と対処法を紹介します。
片思い中に嫉妬がおこるのは当たり前！
片思い中におこる嫉妬は、珍しいことではありません。
嫉妬心はカップルのあいだだけでおこる感情ではなく、相手を想う気持ちの強さからおこるものです。
片思い中の彼が他の女性と親しくしている姿をみて、モヤモヤと嫉妬してしまうのは「ふつう」というわけです。
嫉妬心が強すぎる女性は嫌われる？
片思い中の嫉妬は当たり前の心理とはいえ、過度な想いは意中の男性を遠ざけてしまう可能性があります。
女性からの束縛を嫌う男性は多いので、あからさまな嫉妬心を相手に悟られないようにしましょう。
片思い中の嫉妬に振り回されない対処方法
片思い中に嫉妬を感じたら、モヤモヤとした感情に支配されないのが大切です。
それでは嫉妬に振り回されないコツや、モヤモヤとした感情を克服する対処法をみていきましょう。
1.嫉妬を感じたら鏡をみる
好きな彼が他の女性と盛り上がっていたり、可愛らしい女性を褒めている姿を目撃して嫉妬してしまうのは、よくあるシチュエーションです。
思わず嫉妬を感じてしまった時は、自分の表情を鏡でみるようにしてみてください。
鏡を通して客観的に自分の様子をみて、感情に支配されないようにしましょう。
2.嫉妬を自覚する・否定しない
自分のなかにある嫉妬は否定せず、自覚するようにしてください。
嫉妬やモヤモヤとした感情は、おさえようとするほど大きくなるものです。
過ぎた嫉妬は表情だけでなく、心を醜くしてしまうことがあります。
冷静な状態でノートを読み返してみると、興奮のあまり身勝手な考えをしていた、と反省する一面があるかもしれません。
3.ライバルの悪口を言わない
嫉妬をしているときは、「私だけを見てほしい」と思う気持ちが強くなります。
とはいえ、彼のまわりにいる女性を落とすような発言・悪口はNGです。
いっぽうで、ライバルと仲良くなる努力をしてみるのはオススメです。
ライバルと親しくすることで、好きな彼の情報が入ってくるかもしれません。
4.不機嫌・試すような態度をとらない
片思い中は嫉妬心から不機嫌な態度をとらないようにしましょう。
男性は女性の気持ちを察するのが得意ではないので、恋人でもない女性の気持ちはなおさら難しいものです。
感情のまま不機嫌になってしまったり、わざと試すような態度をとるのは、かえって男性の気持ちを遠ざけてしまうので注意してください。
5.モヤモヤの原因を考える
「なぜモヤモヤしてしまうのか？」原因を具体的に考えてみましょう。
嫉妬が根底にあるとはいえ、実際は何にモヤモヤしているのか理解している女性は少ないものです。
原因が分からないことには最適な対処法が見つけられないので、冷静になってモヤモヤをおこす状況を振り返ってみてください。
6.好きなことに打ち込む
嫉妬心に支配されそうな時は、好きなことに打ち込んでモヤモヤとした感情を追い出しましょう。
どれだけ嫉妬に支配される時間を重ねても、現状が変わるわけではありません。
モヤモヤとした気持ちで過ごすのではなく、自分が楽しいと思える時間がオススメです。
7.誰かに相談する
一人でモヤモヤとしていると、どうしてもマイナスな感情にとらわれてしまいがちです。
嫉妬してしまうのがつらい時は家族や友人など、信頼できるひとに相談してみましょう。
また、第三者の意見で自分が思いつかなかったアイデアを見つけられるかもしれません。
人に気持ちを打ち明けるのは心が落ち着く効果があるので、一人で悩み過ぎないようにしましょう。
8.自分の価値・魅力を認める
嫉妬は自分に自信がなかったり、人と比較してしまうのが原因でおこります。
魅力は人それぞれなので、他の女性と自分を比べてみるのはまったく意味がありません。
自分自身の魅力に気づけると、もっと前向きに恋愛を楽しめるでしょう。
片思い中は嫉妬に支配されず自分の魅力を磨こう
片思い中に嫉妬をしてしまうのは自然な心理とはいえ、モヤモヤとした感情に振り回されてしまうと、あなたの持つ魅力を半減させてしまいます。
とはいえ、嫉妬は好きな彼を思う気持ちが強い証拠です。
片思い中は想いの強さを原動力に、自分磨きをしてみてください。
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