MOTETOKO

失恋して太ったかもしれない!体重が増えてしまう原因と対処方法

comment please

SNSでシェア

  • twitter
  • はてなブックマーク
  • facebook

失恋をして太った14461

失恋をして太るというのは本当なのでしょうか。

失恋をしてショックな状況にもかかわらずさらに太るというのはできれば避けたいことですよね。

そんな失恋をして太る理由と対処法についてまとめてみました。

対処法を知って、気持ちを切り替えて新しい恋に向かって進んでいきましょう!

ショック!失恋をしたら太ってしまった!

失恋して悲しいはずなのに、なぜ太ると言われるのでしょうか。実際に失恋をして太るものなのかについて一緒に考えていきましょう。

太る人もいれば痩せる人もいる

失恋をして、太る人もいれば痩せる人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか。

まず、失恋をしたらショックで悲しみに明け暮れることがほとんどです。その時の過ごし方がどうやら関係していると言われています。

ショックのあまりに食事ものどを通らないという人もいるでしょうし、その逆に、やり場のない思いが食に走り、暴飲暴食をしてしまう人もいます。

どちらにせよ、失恋でのショックや悲しみが原因ということは共通しています。

太らないためにも、失恋をした後の過ごし方を見直していきましょう。

失恋をして太る原因とは?

失恋をしたら、ストレスがたまり、食べるということで発散してしまう人もいます。

それでは食生活が乱れ、太る原因となってしまいます。

また、一人で過ごすとなかなか失恋のことが頭から離れられないとのことで、友だちと過ごす時間を増やしていった結果、食事に行く回数が増えて太ったということになってしまいます。

また、おいしいものを食べることで、幸せな気持ちになり、一瞬でも失恋のつらさから解放されるという理由で、食べ過ぎてしまう人も多いようです。

女性は、友だちと一緒に恋愛トークをすることが好きな傾向にあります。

ですので、失恋をした後もそれは変わらず、食事に行ったりのみに行ったりして、つらさを紛らわすためにその回数が増えてしまうと、どうしても太ることにつながってしまいます。

失恋をして太らないための対処法

失恋をして、太らないためには、どのようにしていけばいいのでしょうか。

その対処法をお伝えしていきたいと思います。

体を動かすことでストレスを発散する

「飲みに行こうよ」など誘うのではなく、「一緒にジムに付き合って」など、体を動かすことに誘ってみるようにしましょう。

食べ過ぎを減らすだけでなく、ストレス発散をしてより自分に磨きをかけることができます。

ジム以外にも、共通の趣味が合えばジョギングや山登り、サイクリングなどでもいいでしょう。体を動かすことで、だいぶ気持ちを発散できますので、つらい気持ちも次第に忘れていくことができます。

気持ちを切り替えるために、体を動かして発散することができれば、ダイエットにもなりますし、他のことに気がまぎれますので、いいことだらけですのでおすすめですよ。

新しい恋を探す

失恋をしてすぐにはなかなか前向きになれないかと思いますが、いつまでも考えていても前には進めません。

「今まで以上にもっと素敵な恋をする!」とできるだけ自分に言い聞かせて、新しい恋を探してみましょう。

恋をしている人は、きれいになっていくとよく聞きますが、確かに自分磨きをしながら新しい恋を探していくと、今までよりも素敵な恋愛ができるものです。

失恋の経験を、次の恋愛では繰り返さないようにと活かしていくことで、もっといい恋ができますので、気持ちを切り替えて前を向いて進んでいくように心がけてみるのもいいかもしれません。

失恋をして太ったことは自分では気づきにくい

実は、失恋をした後に太ったということは、自分ではなかなか気づかないものなのです。

久しぶりに会った友だちに、「最近太った?」と言われて気づいたり、しばらくぶりに乗った体重計で、太ったことに気づくということがほとんどで、普段自分ではなかなか自覚がないものなのです。

太らないように注意するためには、どうしたらいいのでしょうか。

その対処法をご紹介していきたいと思います。

SNSなどに自分の写真をアップする

自分の姿をSNSなどで、みんなに見られるようにして、周りからの反応や自分の姿を客観的に見ることで事前に予防することができます。

自分の恥ずかしい姿を見せることはしたくないという気持ちから、太らないように気を付ける習慣が自然と身に付きますので、とても効果的な方法かと思います。

食事に野菜を取り入れる

ついつい食べ過ぎてしまうという人でも、意識的に野菜を取り入れるようにすることで、カロリーを抑えることができます。

スムージーを飲むなど、美容に効果的なものに置き換えるだけで、実はきれいになっていくということにつながっていきます。

失恋をして太らないために意識を変えていく

失恋は本当につらいことです。

そのつらさを食事に走らないように、意識をほんのちょっと変えるだけで太らずに済みます。

新しい恋ができるように、気持ちを入れ替えて前に進んでいけるよう願っています!えて前に進んでいけるよう願っています!

comment please
  • twitter
  • はてなブックマーク
  • facebook

SNSでシェア